СОВЕТЫ ДОКТОРА
Светлана Орешникова
В настоящее время очень насущна тема про восстановление после COVID19. Те, кто перенес заболевание средне-тяжело и тяжело, долгое время после болезни чувствуют себя не очень бодро. Порой едва дышат, в буквальном смысле этого слова. Попробую объяснить, в двух словах, что происходит, и что с этим можно делать.
Что происходит при коронавирусе
Коронавирус и его терапия очень сильно бьют по иммунитету. Развивается вторичный иммунодефицит, длящийся месяца три примерно. Кроме этого, на фоне болезни и лечения развивается надпочечниковая недостаточность, которая тоже не быстро проходит. У некоторых людей лёгкие на фоне COVID фиброзируются. То есть появляются участки фиброза (или рубца, соединительной ткани), остаётся дыхательная недостаточность.
Что нужно делать. восстановление после COVID19
- Восстанавливать сосудистую стенку – эндотелий. В этом помощники: АльфаОмега, 3Д-Матрикс, МСТ, Инфладел. Принимать в соответствии с указаниями на этикетке.
- Помочь лёгким скорее восстановиться. Принимаем: АльфаОмега, 3Д-Матрикс, МСТ, СеллГенетикс.
- Поддержать иммунитет. Незаменимы продукты: Иммунселл, МСТ, АльфаШейк, Гриниз, Бьютиз, СеллГард.
- Для уменьшения астенизации (после болезненного состояния, когда слабость и бессилие) принимаем: Альфамайнд, Брейниджайзер.
- Обязательна физическая нагрузка с постепенным нарастанием интенсивности. Сначала это может прогулка в 100 м, далее увеличивайте каждый день на 100-200-300 м, пусть по крошечке, но обязательно увеличивайте расстояния. Дойти нужно до 4 км в день.
- Хороший сон обязателен. Для улучшения сна принимаем: Альфамайнд, МСТ. По возможности – полная темнота.
- Здоровое питание, без простых углеводов и неживой еды. Много зелени, овощей, умеренно – сезонные фрукты. Много чистой воды, желательно структурированной.
Ну и последнее – восстановление после COVID19 – процесс длительный. А значит: терпение и настрой на полное выздоровление! Оно не быстрое, но обязательно наступит. Период восстановления после COVID19 у всех разный, может занять от 1 до 3-4 месяцев.