Я уже писал о том, что нам с женой пришлось на «своей шкуре» испытать все ограничения связанные с артрозом, когда наши суставы дали сбой.
В октябре 2019 года нас, практически одномоментно, скрутило от воспаления суставов. Почти полгода мы выходили из этого обострения. Три месяца испытывали на себе всякие народные рецепты, потом перешли к мультикомплексам клеточного питания.
Не понаслышке знаем, что такое ограничение подвижности, какие боли не дают спать ночами. Найдя выход из обострения болезни, попытался понять, в чем причины заболевания и как не попасть в эту яму снова.
Сегодня в интернете можно найти любую полезную информацию. Вот так и я получил знания о том, что привело нас к артрозу и как этого можно избежать.
Я начинал свою трудовую деятельность токарем в ремонтной мастерской передвижной мехколонны. Поэтому очень хорошо знаком с работой техники. Основа долговременной работы механизма – это полноценная смазка трущихся поверхностей и их идеальная поверхность. К чему я это? Сейчас поймете.
Вкратце по строению сустава. Кость сустава покрыта суставным хрящом. Окружает его суставная сумка из соединительной ткани, которая изнутри покрыта синовиальной оболочкой и заполнена суставной жидкостью. Эта жидкость и является смазкой трущихся поверхностей сустава. А хрящ – та самая, «идеально обработанная», трущаяся поверхность.
Для того, чтобы быть в отличном состоянии, поверхность должна полноценно питаться. Однако, суставной хрящ не соединен с кровеносной системой, поэтому не может получать полезные вещества из крови как остальные органы. Хрящ получает питание из синовиальной жидкости. Суставная жидкость не только смазывает его при движении, а что не менее важно, служит источником полезных продуктов для хрящевой ткани.
Хрящ впитывает полезные вещества и отдает продукты распада только во время движения. Поэтому фраза: «Движение – это жизнь» для хрящевой ткани имеет буквальное значение. Сустав должен полноценно работать, чтобы не разрушались его ткани.
Сторонники теории, что сустав разрушается от нагрузок могут мня закидать тапками. Но, нагрузки – нагрузкам рознь. Полноценное движение сустава на протяжении всей жизни возможно только при условии, что вы будете давать этому суставу стопроцентную работу.
Таким образом, прекратив свои занятия йогой и плаванием, я лишил суставы необходимого им движения. А учитывая, что питание всего организма и так было не на высоте, полезных веществ суставной хрящ стал получать гораздо меньше. Что и привело к его разрушению и артрозу.
Свои выводы мы сделали. Гимнастика для суставов на каждый день. Питание каждой клетки необходимыми нутриентами и движение.
