восстановление после COVID19

СОВЕТЫ ДОКТОРА

Светлана Орешникова

В настоящее время очень насущна тема про восстановление после COVID19. Те, кто перенес заболевание средне-тяжело и тяжело, долгое время после болезни чувствуют себя не очень бодро. Порой едва дышат, в буквальном смысле этого слова.  Попробую объяснить, в двух словах, что происходит, и что с этим можно делать.  

Что происходит при коронавирусе

Коронавирус и его терапия очень сильно бьют по иммунитету. Развивается вторичный иммунодефицит, длящийся месяца три примерно. Кроме этого, на фоне болезни и лечения развивается надпочечниковая недостаточность, которая тоже не быстро проходит. У некоторых людей лёгкие на фоне COVID фиброзируются. То есть появляются участки фиброза (или рубца, соединительной ткани), остаётся дыхательная недостаточность.

Что нужно делать. восстановление после COVID19

1. Восстанавливать сосудистую стенку – эндотелий. В этом помощники: АльфаОмега,  3Д-Матрикс,  МСТ,  Инфладел. Принимать в соответствии с указаниями на этикетке.
2. Помочь лёгким скорее восстановиться. Принимаем: АльфаОмега, 3Д-Матрикс, МСТ, СеллГенетикс. 
3. Поддержать иммунитет. Незаменимы продукты: Иммунселл,  МСТ, АльфаШейк,  Гриниз,  Бьютиз, СеллГард.
4. Для уменьшения астенизации (после болезненного состояния, когда слабость и бессилие) принимаем: Альфамайнд,  Брейниджайзер. 
5. Обязательна физическая нагрузка с постепенным нарастанием интенсивности.  Сначала это может прогулка в 100 м, далее увеличивайте каждый день на 100-200-300 м, пусть по крошечке,  но обязательно увеличивайте расстояния. Дойти нужно до 4 км в день.
6. Хороший сон обязателен. Для улучшения сна принимаем: Альфамайнд,  МСТ. По возможности – полная темнота.
7. Здоровое питание, без простых углеводов и неживой еды. Много зелени, овощей, умеренно – сезонные фрукты. Много чистой воды, желательно структурированной. 

Ну и последнее – восстановление после COVID19 – процесс длительный. А значит: терпение и настрой на полное выздоровление! Оно не быстрое, но обязательно наступит. Период восстановления после COVID19 у всех разный, может занять от 1 до 3-4 месяцев.