СОВЕТЫ ДОКТОРА. Светлана Ищенко.
Проверь себя! К каким заболеваниям и расстройствам приводят дефицит витаминов и минералов.
Дефицит витаминов, как основная причина болезней.
- Аллергия – недостаток кальция, магния, цинка, витаминов PP, пантотеновой кислоты, витаминов B12, С, Е, жирной кислоты.
- Агрессивное, нестабильное поведение, тревожность – нехватка кальция, магния, витаминов PP, B1, B2, также этому может способствовать избыток кальция, сахара, кофеина и жирных кислот.
- Депрессия – дефицит кальция, меди, железа, лития, магния, калия, витаминов H, фолиевой кислоты, витаминов В1, В2, В12, С, а также избыток сахара и кофеина.
- Утомляемость – недостаток железа, магния, калия, цинка, фолиевой кислоты, пантотеновой кислоты, витаминов B12, С, Е, В6, а также избыток сахара и кофеина.
- Сниженный иммунитет (частые простуды и т.д.)- мало меди, германия, йода, железа, магния, марганца, селена, цинка, витаминов А, D, С, фолиевой кислоты.
В следующей публикации подробно распишу сроки восполнения по конкретным витаминам и на какие дефициты следует обратить внимание при проблемах:
- Выпадение волос
- Зрение
- Кариес
- Остеохондроз
- Сердцем, печень
- Камни в почках и желчном пузыре
- Диабет
- ЖКТ
- Суставы
- Остеопороз, артрит
- Малокровие, и др…
Основная причина болезней – дефицит питания организма
К сожалению, современные продукты питания не обеспечивают потребность организма в микронутриентах. Что предопределяет хронический многолетний дефицит в питании нашего населения – основную причину болезней.
Хорошие витамины найти не сложно
Сейчас очень много предложений натуральных комплексов витаминов и минералов разных по цене и способности к усвоению организмом. Это отличный способ сбалансировано получать ВСЕ необходимые вещества для нормальной работы всех 12 систем организма и уйти от болезней.
устранить дефицит витаминов можно самостоятельно
Я уже многократно писала как подобрать витаминные комплексы самостоятельно . Не теряйте времени. Тем более это сейчас стало еще актуальнее на фоне ковидного полного коллапса системы здравоохранения в России (получить медицинскую помощь по другим болезням стало очень сложно).
Только вы сами можете защитить свой организм.