СОВЕТЫ ДОКТОРА. Светлана Ищенко.
Восстановление после Ковида. Решаем проблему слабости, бессонницы, утомляемости.
⠀
В день получаю несколько десятков запросов с этой проблемой. Ниже типично такое сообщение.
⠀
“Светлана здравствуйте!!! Я живу в маленьком городке у нас нет узких специалистов. Помогите пожалуйста после ковида мышцы головы, шеи стягивает головокружение, бессонница уже месяц не могу нормально спать, работаю бухгалтером не могу сосредоточиться, забываю. Проделала массаж. Но улучшения пока нет”.
⠀
Почему так?
Ковид и его лечение сильно бьют по иммунитету. Появляется вторичный иммунодефицит. Это может длиться месяцами. Даже в легкой форме происходит ФИБРОЗ легочной ткани, то есть, вместо части легких образуются рубцы с потерей части функции легких. А ведь ковид еще и стенки сосудов повреждает с потерей способности из крови передавать кислород органам.
⠀
В результате: Иммунитет упал и полезли другие вирусы и бактерии. На борьбу с ними вся энергия и силы уходят. И всё это на фоне натурального ПЕРЕКРЫТИЯ части кислорода.
Восстановление после Ковида. Что делать?
Выполняйте рекомендации ниже и не ищите сложных методов.
⠀
1) Здоровое питание, без простых углеводов и неживой еды. Много зелени, овощей.
⠀
2) Питьевой режим. 30 мл жидкости на 1 кг веса (70% чистой воды – желательно структурированной).
⠀
3) Хороший сон (в абсолютно темной комнате или с маской на глазах).
⠀
4) Дыхательная гимнастика. Можно с аппаратом “Самоздрав”. В интернете посмотрите.
5) Обязателен хороший комплекс натуральных витаминов и минералов. Организм на болезни истощил все свои запасы.
⠀
Только не используйте аптечную синтетику. Натуральных витаминов в РФ достаточно. Берите их. Если нужна будет помощь с подбором, то обратитесь к консультанту (ссылка на Контакты). Подберем вместе.
⠀
Восстановление после Ковида НЕ решается лекарствами (они для экстренного воздействия на саму болезнь). Организм восстанавливается только при нужной ему подпитке и создании условий.
❗Возьмётесь ежедневно и системно – всё восстановится.